Польза кефира, ряженки и йогурта

Польза, которую дает ряженка и натуральный йогурт, а также иные кисломолочные продукты, не подлежит сомнению. Их пользование стимулирует пищеварительный тракт, создает здоровые условия.

Если вы при проблемах с пищевым трактом пьете суперкороткий йогурт питьевой, то микрофлора кишечника приходит в норму за очень короткий промежуток времени.

Польза кефира, ряженки и йогурта

Каких-либо противопоказаний применения нет, лишь в некоторых случаях следует следить за количеством, излишний прием на ночь не желателен. Важно то, что йогурт питьевой можно пользовать не только здоровым, но и больным детям, начиная с трехлетнего возраста.

Это улучшает аппетит и нормализует общее самочувствие. Вполне приемлемо совместное применение с небольшим количеством меда. Если у кого-то диабет любого уровня заболевания, то кисломолочные продукты и в особенности кефир, ряженка и натуральный йогурт являются непременными компонентами ежедневного питания.

Пожилым это в особенности полезно, а также тем, кто решил привести свой вес в норму.

Можно даже не считать количество калорий, а просто употреблять йогурт питьевой и это даст свои результаты. Он обычно с более низким процентом жирности (можно выбрать с 0,2 процентами или 1,5).

Кисломолочные продукты могут убрать из ряда блюд растительное масло, которое является высококалорийным продуктом. То же самое в отношении майонеза. Если заправлять кефиром хотя бы только разнообразные салаты, то даже от этого в конечном итоге можно за месяц сбросить несколько килограмм.

Важно то, что использование кисломолочных продуктов в диете уменьшает вес, а обеднения организма по белкам и витаминам не происходит. Так как в йогуртах и прочих кисломолочных продуктах этих кирпичиков здоровья имеется в достаточном количестве.

Если неправильно сбрасывать вес голоданием, то вы в первую очередь создаете проблемы для здоровых, в том числе мышечных тканей организма. Жировые клетки в шесть раз медленнее уменьшатся в объеме, чем здоровые. Если же находиться на кисломолочной диете, то такой проблемы не наблюдается. Сброс веса происходит без нанесения какого-либо вреда.

По этой причине очень многие спортсмены пьют йогурты, кефир, кумыс и пр. в этих продуктах в нужном соразмерном количестве находятся БЖУ (белки, жиры, углеводы), лактоза, кислоты и соли, а также самые необходимые микроэлементы.

Набором полезных активных веществ славятся суперкороткие с трехдневным сроком реализации, так называемые живые йогурты.



Сайт для друзей